Juosmens atrama

1. Kas yra juosmens apsauga ir kokia yra juosmens apsaugos funkcija?
Juosmens įtvaras, kaip rodo pavadinimas, yra audinys, naudojamas juosmeniui apsaugoti. Juosmens įtvaras dar vadinamas juosmens apimties ir juosmens sandarikliu. Jį renkasi dauguma sėdimą ir stovimą darbą dirbančių žmonių, norėdami apsaugoti savo juosmenį.
Kadangi juosmuo yra daugelio sporto šakų atspirties taškas, jį lengva patempti ar net susižeisti kasdieniame gyvenime, darbe ir sporte. Medicinoje juosmens apsaugai teikiama didelė reikšmė. Yra įvairių medicininių diržų, juosmens įtvarų ir pagalvių. Tai patikimos apsaugos priemonės sveikatos priežiūrai. Jos dažniausiai naudojamos pagalbiniam gydymui, pavyzdžiui, esant ūminiam juosmens skausmui ir juosmens disko išvaržai.

2. Kaip išsirinkti gerą juosmens apsaugą?
(1) Patogumas
Juosmens slankstelių apsaugai juosmens apsauga nešiojama ant juosmens, o ne ant klubų. Dėvint ant juosmens, iš karto atsiranda suvaržymo pojūtis, šis suvaržymas yra patogus, o juosmuo tarsi „stovi aukštyn“. Patogi juosmens apsauga yra tai, ko jums reikia.
(2) Pakankamas kietumas
Gydymui naudojama juosmens apsauga turi būti tam tikro kietumo, kad palaikytų juosmenį ir paskirstytų jam tenkančią jėgą. Juosmens apsauga, galinti apsaugoti juosmenį. Juosmuo turi „sustiprintas“ aliuminio lydinio įtvarus. Galite pabandyti jį sulenkti rankomis. Jei sulenkti reikia daug pastangų, tai įrodo, kad kietumo pakanka.
(3) Paskirtis
Jei tai sukelia juosmens raumenų patempimas arba juosmens degeneracija, ji gali suteikti bendrą apsaugą ir gydymą. Galite rinktis tamprias, kai kurias netgi kvėpuojančias. Šio tipo juosmens atrama yra gana patogi ir labai patogi. Prigludusios, grožį mėgstančios moterys jas dėvi po paltais, todėl jos iš esmės yra nematomos ir neturi įtakos jų išvaizdai. Jei tai yra po juosmens slankstelių operacijos, juosmens nestabilumo ar spondilolistezės, rekomenduojama naudoti labai kietą juosmens atramą, kad geriau apsaugotumėte juosmens slankstelius. Kalbant apie juosmens apsaugas su magnetine terapija, infraraudonaisiais spinduliais ir kitu fizinės terapijos poveikiu, jų kaina paprastai yra daug didesnė, todėl galite rinktis pagal savo situaciją.

3. Kada reikia dėvėti juosmens apsaugą? Kiek laiko ją reikia dėvėti?
Žmonėms, kuriems reikia ilgai sėdėti ir stovėti, pavyzdžiui, vairuotojams, biuro darbuotojams, pardavėjams, avintiems aukštakulnius ir kt., rekomenduojama sėdint ar stovint dėvėti juosmens apsaugą, nes dažnai ilgai sėdint ar stovint, juosmuo tampa nesąmoningas, iškrypęs, lengva susirgti nuo įtampos. Paprastai juosmens apsaugą patartina dėvėti 3–6 savaites, o ilgiausias naudojimo laikas neturėtų viršyti 3 mėnesių. Taip yra todėl, kad ligos pradžioje apsauginis juosmens apsaugos poveikis gali pailsinti juosmens raumenis, sumažinti raumenų spazmus, skatinti kraujotaką ir palengvinti ligos atsigavimą. Tačiau apsauga yra pasyvi ir veiksminga per trumpą laiką. Jei juosmens apsauga naudojama ilgą laiką, ji sumažins juosmens raumenų mankštos galimybes ir sumažins juosmens jėgos formavimąsi. Juosmens juosmens raumenys pradės palaipsniui trauktis, o tai sukels naujų traumų.