Juosmens atrama

1. Kas yra juosmens apsauga ir kokia yra juosmens apsaugos funkcija?
Juosmens petnešos, kaip rodo pavadinimas, yra audinys, naudojamas juosmeniui apsaugoti. Liemens atrama taip pat vadinama juosmens apimtimi ir juostos sandarikliu. Daugumos sėdimų ir stovinčių darbuotojų pasirinkimas yra apsaugoti juosmenį.
Juosmuo yra daugelio sporto šakų atspirties taškas, todėl juos lengva įtempti ar net susižaloti kasdieniame gyvenime, darbe ir sportuojant. Mediciniškai didelę reikšmę skiria juosmens apsaugai. Yra įvairių medicininių diržų, juosmens pagalvėlių ir pagalvių. Tai patikimos sveikatos priežiūros priemonės. Jie dažniausiai naudojami pagalbiniam gydymui, pavyzdžiui, ūminiam juosmens skausmui ir juosmens disko išvaržoms gydyti.

2. Kaip išsirinkti gerą juosmens apsaugą?
(1) Komfortas
Stuburo juosmeninei apsaugai juosmens apsauga dėvima ant juosmens, o ne ant klubų. Nešiojant ant juosmens, iš karto jaučiamas suvaržymas, šis suvaržymas yra patogus, o juosmenyje jaučiamas „atsistoti“. Patogi juosmens apsauga yra tai, ko jums reikia.
(2) Pakankamas kietumas
Gydymui naudojama juosmens apsauga turi būti tam tikro kietumo, kad išlaikytų juosmenį ir išsklaidytų juosmens jėgą. Juosmens apsauga, galinti apsaugoti juosmenį. Juosmuo turi "sustiprintus" aliuminio lydinio petnešus. Galite pabandyti sulenkti jį rankomis. Jei lenkimui reikia įdėti daug pastangų, tai įrodo, kad kietumo pakanka.
(3) Tikslas
Jei tai sukelia juosmens raumenų įtempimas arba juosmens degeneracija, tai gali suteikti bendrą apsaugą ir gydymą. Galima rinktis tamprius, kai kuriuos net kvėpuojančius. Tokia juosmens atrama yra gana patogi ir labai patogi. Prigludusios, grožį mėgstančios moterys juos dėvi po savo paltais, kurie iš esmės yra nematomi ir neturi įtakos jų išvaizdai. Jei tai yra po juosmeninės stuburo dalies operacijos, juosmens nestabilumo ar spondilolistezės, rekomenduojama naudoti labai kietą juosmens atramą, kad būtų geriau apsaugota juosmeninė stuburo dalis. Kalbant apie tas juosmens apsaugas su magnetine terapija, infraraudonaisiais spinduliais ir kitais fizinės terapijos efektais, kaina paprastai yra daug brangesnė, ir jūs galite pasirinkti pagal savo situaciją.

3. Kada man reikia dėvėti juosmens apsaugą? Kiek laiko jį nešiojate?
Žmonėms, kuriems reikia ilgai sėdėti ir stovėti, pvz., vairuotojams, biuro darbuotojams, aukštakulnius avintiems pardavėjams ir pan., rekomenduojama sėdint ar stovint nešioti juosmenį, nes dažnai ilgai sėdint ar stovint, juosmens laikysena nesąmoninga Kreiva, nuo įtempimo lengva susirgti. Paprastai patartina juosmens atramą nešioti 3–6 savaites, o ilgiausia naudojimo trukmė neturi viršyti 3 mėnesių. Taip yra todėl, kad atsiradimo laikotarpiu apsauginis juosmens protektorius gali pailsinti juosmens raumenis, palengvinti raumenų spazmus, skatinti kraujotaką ir palengvinti ligos pasveikimą. Tačiau jo apsauga yra pasyvi ir veiksminga per trumpą laiką. Jei juosmens apsauga bus naudojama ilgai, tai sumažins juosmens raumenų galimybes mankštintis ir sumažins juosmens jėgos formavimąsi. Psoas raumenys pradės palaipsniui mažėti, o tai sukels naujų sužalojimų.